Soutien à la réussite

Ateliers et conférences

Consultez les présentations des ateliers sur Moodle ou sur le calendrier des activités de Polytechnique Montréal.

 

Ateliers « Réussite »

DÉVELOPPER VOS HABILETÉS D'APPRENTISSAGE ET FAVORISER VOTRE RÉUSSITE

  • Vous souhaitez mieux gérer votre temps, étudier efficacement ou bien préparer vos examens?
  • Vous voulez agir concrètement pour développer les compétences essentielles à la réussite de votre projet d'étude à Polytechnique?
  • Inscrivez sans faute ces activités à votre agenda!
  • Des ateliers animés PAR des étudiants POUR les étudiants!


* Inscription obligatoire car les places sont limitées (20 étudiants/atelier)

OFFRE REVISITÉE DES ATELIERS RÉUSSITE AUTOMNE 2020 À VENIR!
ACTIVITÉS GRATUITES!

Ateliers Offerts

Méthodes d’étude efficaces

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Comment bien gérer ses études supérieures?
(destiné aux étudiants en recherche, maîtrise et doctorat)

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Graduate success support workshop
(intended for research masters and doctoral students)

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Atelier « Gère ton mental »

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Méditation pleine conscience

Découvrez une méthode simple et efficace qui vous aidera à vous sentir plus vivant, plus léger pour affronter le stress quotidien. En y participant, vous pourrez expérimenter les différentes approches qui permettent de mieux apprécier le moment présent.  Les groupes sont formés de 20 étudiants et sont coanimés par des professionnels (psychologues, nutritionnistes, infirmière et physiothérapeute).

Coût : Gratuit
Nombre de participants : limité 
Réservé aux étudiants de UdeM, HEC et Polytechnique et aux employés de Polytechnique.

Les ateliers de niveau 1 qui sont offerts à Polytechnique Montréal auront lieu à la Station Polytechnique (3e étage - Lassonde) dès février 2020.

NIVEAU 1 ::: pour consulter l'horaire et s'inscrire aux ateliers de Polytechnique, cliquez ici!  

S’octroyer un temps d’arrêt

S’il y a bien des choses difficiles à changer, ce sont les mauvaises habitudes; courir à droite, à gauche, remettre à plus tard, s’oublier, etc. en plus de se stresser avec tout cela. 

Et si vous vous donniez des moyens, et si vous vous donniez un moment qui vous appartient. Comment? En apprenant à cultiver une présence attentionnée (appelée Mindfullness en anglais), une présence qui permet de se reconnecter au moment présent et d’être davantage bienveillant avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Ceci pourrait vous être utile pour améliorer votre bien-être; pour mieux répondre aux instants de stress; pour prendre conscience de tout ce que vous faites en mode « pilotage automatique ». Bref, pour être présent. Pour découvrir la& présence attentionnée, participez aux séances gratuites offertes aux étudiants.