DÉVELOPPER VOS HABILETÉS D'APPRENTISSAGE ET FAVORISER VOTRE RÉUSSITE
- Vous souhaitez mieux gérer votre temps, étudier efficacement, adapter vos méthodes de travail et votre environnement aux études à Polytechnique?
- Vous voulez agir concrètement pour développer les compétences essentielles à la réussite de votre projet d'étude à Polytechnique?
- Inscrivez sans faute ces activités à votre agenda!
- Des ateliers et groupes de discussion animés PAR des étudiants POUR les étudiants!
* Inscription obligatoire dûe au format d'ateliers interactifs, nous limitons le nombre de participants.
(15 à 20 étudiants/atelier)
ATELIERS "RÉUSSITE" AUTOMNE 2023!
ACTIVITÉS GRATUITES!
Ateliers Offerts
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Au étudiants du baccalauréat, de l'année préparatoire et des certificats: |
| AUTOMNE 2023 |
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NOUVEAUTÉS! GROUPES DE DISCUSSIONS SUR DIFFÉRENTS THÈMES (destinés à tous les étudiants du 1er cycle qui souhaitent aborder ces sujets!) |
CONCILIER VIES ACADÉMIQUE, ÉTUDIANTE ET PERSONNELLE Mercredi 20 septembre de 12h00 à 13h00, local M-6001 Je m'inscris Mardi 24 octobre de 12h45 à 13h30, local M-6001 ANNULÉ MOTIVATION: LA CLÉ POUR RÉUSSIR SES ÉTUDES À POLYTECHNIQUE Mardi 3 octobre de 12h45 à 13h30, local M-6001 Je m'inscris Jeudi 19 octobre de 10h00 à 11h00, local M-5519 Je m'inscris Lundi 23 octobre de 11h00 à 12h00, local M-6001 ANNULÉ DÉJOUONS LA PROCRASTINATION! Jeudi 28 septembre de 12h30 à 13h30, local M-5519 Je m'inscris Lundi 6 novembre de 16h00 à 17h00, local M-6001 Je m'inscris Autres dates à venir! |
| Notre classique! RÉUSSIR À POLY (destiné à tous les étudiants du 1er cycle qui souhaitent mieux s'adapter aux études à Polytechnique) |
Jeudi 7 septembre de 12h00 à 13h15, local M-6007 Je m'inscris Mardi 12 septembre de 11h00 à 12h15, local M-5519 Je m'inscris Jeudi 19 octobre de 16h00 à 17h15, local M-6001 Je m'inscris Jeudi 26 octobre de 10h00 à 11h15, local M-6007 ANNULÉ
Vous n'êtes pas disponible lors des ateliers? Accédez au contenu des présentations sur Moodle! |
| Aux étudiants des cycles supérieurs: |
| AUTOMNE 2023 |
| Comment bien gérer ses études supérieures? (destiné aux étudiants en recherche, maîtrise et doctorat) |
Mercredi 4 octobre de 12h00 à 13h15, local M-6007 Je m'inscris Autres dates à venir! Vous n'êtes pas disponible lors des ateliers? Accédez au contenu des présentations sur Moodle! |
| Graduate success support workshop (intended for research masters and doctoral students) |
Tuesday, October 17, 5:00 to 6:15 PM, room M-6001 To register New events coming soon! |
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Réussir son DESS ou sa Maitrise professionnelle |
Partir du bon pied son DESS ou sa Maitrise professionnelle Lundi 18 septembre de 16h30 à 17h45, local M-6001 Je m'inscris Réussir son DESS ou sa Maitrise professionnelle Jeudi 19 octobre de 12h30 à 13h45, local M-6001 Je m'inscris Jeudi 9 novembre de 12h30 à 13h45, local M-6001 Je m'inscris Nouvelles dates à venir! |
| Premiers pas en recherche (destiné aux étudiants qui débute un programme de recherche à l'été ou l'automne 2023) |
Mercredi 6 septembre de 17h00 à 18h15, local M-6007 Je m'inscris Jeudi 14 septembre de 15h00 à 16h15, local M-6007 Je m'inscris |
| First steps in research (for students starting a research program in summer or fall 2023) |
Tuesday, Septembre 19, 5:00 pm to 6:15 pm, room M-6001 To register |
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À venir
Découvrez une méthode simple et efficace qui vous aidera à vous sentir plus vivant et plus léger pour affronter le stress quotidien.
En y participant, vous pourrez expérimenter les différentes approches qui permettent de mieux apprécier le moment présent.
À chaque session, un groupe de 20 étudiants est formé pour explorer la méditation pleine conscience en 4 ateliers (niveau 1 et 2)*.
- Prochaines dates / niveau 1 : les mercredis 1er, 8, 15 et 22 février 2023
- Heure: 16h45 à 18h00
- Lieu: Station Polytechnique-Alstom (wagon de métro au 3e étage du pavillon Lassonde)
- Coût : gratuit
- Nombre de participants : 20 max.
- Réservé à la communauté Polytechnicienne
- Animé par : Gilles Lussier, psychologue au SEP
*en mars 2023, les 4 ateliers du niveau 2 seront donnés (dates et lien d'inscription à venir) et seront accessibles aux participants qui auront complétés le niveau 1
POUR VOUS INSCRIRE, CLIQUEZ ICI
S’octroyer un temps d’arrêt
S’il y a des choses difficiles à changer, ce sont bien les mauvaises habitudes : courir à droite, à gauche, remettre à plus tard, encore remettre à plus tard, s'évader dans tout et rien, ne plus faire les choses qu'on aime, s’oublier...et stresser avec tout ça.
Et si vous vous donniez des moyens? Ne serait-ce qu'un moment qui vous appartient? Comment ? En apprenant à cultiver une présence attentionnée (appelée Mindfullness en anglais), c'est-à-dire une présence qui permet de se reconnecter au moment présent et d’être davantage bienveillant avec soi et le monde qui vous entoure.
Ceci pourrait vous être utile pour améliorer votre bien-être; pour mieux répondre aux instants de stress; pour prendre conscience de tout ce que vous faites en mode « pilotage automatique ». Bref, pour être présent.
Consultez les présentations des ateliers sur cette page Moodle.
Tu étudies à l’université cette session?
Tu as envie de t’outiller pour faire face aux changements qui s’opèrent autour de toi ces derniers temps?
Le programme TRAJECTOIRE de l'Université de Sherbrooke a été mis sur pied pour t’aider à mieux comprendre les défis associés aux transitions que tu vis et te permettre d’identifier des pistes de solutions qui seront adaptées à ta réalité et qui feront donc du sens pour toi. Si tu t’engages dans le programme, tu peux t’attendre à une implication d’environ 30 minutes/semaine (incluant le visionnement de courtes capsules vidéo ainsi que la réalisation d’exercices réflexifs et de défis de mise en action).
