DÉVELOPPER VOS HABILETÉS D'APPRENTISSAGE ET FAVORISER VOTRE RÉUSSITE
- Vous souhaitez mieux gérer votre temps, étudier efficacement, adapter vos méthodes de travail et votre environnement aux études à Polytechnique?
- Vous voulez agir concrètement pour développer les compétences essentielles à la réussite de votre projet d'étude à Polytechnique?
- Inscrivez sans faute ces activités à votre agenda!
- Des ateliers animés PAR des étudiants POUR les étudiants!
* Inscription obligatoire dûe au format d'ateliers interactifs, nous limitons le nombre de participants.
(20 étudiants/atelier)
ATELIERS "RÉUSSITE" HIVER 2023!
ACTIVITÉS GRATUITES!
Ateliers Offerts
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RÉUSSIR À POLY |
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Jeudi 26 janvier de 10h00 à 11h15, local M-5519 Je m'inscris Vendredi 3 février de 9h30 à 10h45, local M-6001 Je m'inscris Mercredi 15 février de 10h00 à 11h15, local M-6001 Je m'inscris Mercredi 15 mars de 10h30 à 11h45, local M-6001 Je m'inscris Jeudi 23 mars de 10h00 à 11h15, local M-5519 Je m'inscris
Vous n'êtes pas disponible lors des ateliers? Accédez au contenu des présentations sur Moodle! |
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| Comment bien gérer ses études supérieures? (destiné aux étudiants en recherche, maîtrise et doctorat) |
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Jeudi 19 janvier de 11h30 à 13h00, en présence au local M-5519 Je m'inscris Mardi 24 janvier de 16h00 à 17h30, en présence au local M-5519 Je m'inscris Lundi 13 février de 13h00 à 14h30, en présence au local M-5519 Je m'inscris Jeudi 23 février de 16h30 à 17h30, en ligne sur Zoom (lien accessible suite à l'inscription) Je m'inscris
Vous n'êtes pas disponible lors des ateliers? Accédez au contenu des présentations sur Moodle! |
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| Graduate success support workshop (intended for research masters and doctoral students) |
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Wednesday, January 25 from 5:00 p.m to 6:30 p.m., in-person at Room M-5519 Register here Wednesday, March 15 from 5:00 p.m to 6:30 p.m., in-person at Room M-5519 Register here
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À venir
Découvrez une méthode simple et efficace qui vous aidera à vous sentir plus vivant et plus léger pour affronter le stress quotidien.
En y participant, vous pourrez expérimenter les différentes approches qui permettent de mieux apprécier le moment présent.
À chaque session, un groupe de 20 étudiants est formé pour explorer la méditation pleine conscience en 4 ateliers (niveau 1 et 2)*.
- Prochaines dates / niveau 1 : les mercredis 1er, 8, 15 et 22 février 2023
- Heure: 16h45 à 18h00
- Lieu: Station Polytechnique-Alstom (wagon de métro au 3e étage du pavillon Lassonde)
- Coût : gratuit
- Nombre de participants : 20 max.
- Réservé à la communauté Polytechnicienne
- Animé par : Gilles Lussier, psychologue au SEP
*en mars 2023, les 4 ateliers du niveau 2 seront donnés (dates et lien d'inscription à venir) et seront accessibles aux participants qui auront complétés le niveau 1
POUR VOUS INSCRIRE, CLIQUEZ ICI
S’octroyer un temps d’arrêt
S’il y a des choses difficiles à changer, ce sont bien les mauvaises habitudes : courir à droite, à gauche, remettre à plus tard, encore remettre à plus tard, s'évader dans tout et rien, ne plus faire les choses qu'on aime, s’oublier...et stresser avec tout ça.
Et si vous vous donniez des moyens? Ne serait-ce qu'un moment qui vous appartient? Comment ? En apprenant à cultiver une présence attentionnée (appelée Mindfullness en anglais), c'est-à-dire une présence qui permet de se reconnecter au moment présent et d’être davantage bienveillant avec soi et le monde qui vous entoure.
Ceci pourrait vous être utile pour améliorer votre bien-être; pour mieux répondre aux instants de stress; pour prendre conscience de tout ce que vous faites en mode « pilotage automatique ». Bref, pour être présent.
Consultez les présentations des ateliers sur cette page Moodle.
Tu étudies à l’université cette session?
Tu as envie de t’outiller pour faire face aux changements qui s’opèrent autour de toi ces derniers temps?
Le programme TRAJECTOIRE de l'Université de Sherbrooke a été mis sur pied pour t’aider à mieux comprendre les défis associés aux transitions que tu vis et te permettre d’identifier des pistes de solutions qui seront adaptées à ta réalité et qui feront donc du sens pour toi. Si tu t’engages dans le programme, tu peux t’attendre à une implication d’environ 30 minutes/semaine (incluant le visionnement de courtes capsules vidéo ainsi que la réalisation d’exercices réflexifs et de défis de mise en action).
