Avez-vous tendance à procrastiner?La procrastination est la tendance à remettre à plus tard des tâches ou des activités, même si nous avons conscience qu’un délai pourrait avoir des conséquences négatives. Ce type de comportement est assez fréquent, autant dans la population en général que chez les étudiant.e.s au moment de réviser pour des examens ou de se lancer dans leur recherche de stage! Dans cet article, nous vous proposons des pistes de réflexion et des lectures pour vous aider à gérer cette habitude. La procrastination et ses effets psychologiquesProcrastiner est à la fois la source et le résultat d’émotions négatives reliées à la non-réalisation d’une tâche particulièrement importante. Par exemple, l’anxiété découlant de la crainte de ne pas trouver de stage pourrait donner l’impression que la recherche de stage est une tâche titanesque, pour laquelle on manque de temps et d’énergie. Cette représentation peut entraîner un comportement de procrastination, ce qui augmente le niveau d’anxiété par crainte de ne pas trouver de stage. Contrairement à ce que certains pourraient penser, procrastiner n’est pas un problème de manque de volonté ou de paresse. En effet, c’est en fait une stratégie d’évitement qui conduit certains d’entre nous à se lancer avec beaucoup d’énergie dans des activités plus ou moins constructives et peu urgentes, afin d’éviter une tâche plus prioritaire, mais anxiogène. Avec pour résultat que l’on est souvent à la dernière minute, par exemple pour préparer sa candidature, alors que se préparer à l’avance permettrait de réagir rapidement quand surgissent des opportunités intéressantes et de diminuer le stress lié à la recherche de stage. Analyser les causes de la procrastination pour trouver des solutions concrètesSi vous avez tendance à procrastiner, le point de départ pour trouver des solutions adaptées sera l’analyse des causes de cette habitude. Cela demande un peu de réflexion et pour vous aider à mieux comprendre votre style de procrastination et pour mieux la gérer, voici quelques pistes et suggestions de lecture:
Et vous, avez-vous tendance à procrastiner quand il est temps de chercher un stage ou un emploi?Si jamais vous êtes dans cette situation, sachez qu’en plus des lectures précédemment proposées, vous pouvez aussi prendre un rendez-vous avec un conseiller ou une conseillère en gestion de carrière du Service des stages et emplois. Nous sommes-là pour vous accompagner dans cette étape parfois stressante de votre parcours à Polytechnique Montréal.
Sujet(s) : Bien-être, Conseils-carrière, Marché du travail/tendances
Cycle(s) d'études : Baccalauréat
|
- Accueil
- Services offerts
- Caractéristiques des stages
- Étapes du stage
- Couverture d'assurance
- Permis de travail canadien pour étudiants internationaux
- Stage à l'international
- Stage entrepreneurial
- Dates importantes
- Gestion de carrière
- Frais de stage
- Bourses
- Personnes ressources
- Documents et règlements
- Renseignements généraux
- Coordonnées et bottins
- Responsabilités
- FAQ
© Polytechnique Montréal 2024.
Stages et emplois
Mieux gérer sa tendance à procrastiner
Stages et emplois
Mieux gérer sa tendance à procrastiner
Stages et emplois
- Accueil
- Services offerts
- Caractéristiques des stages
- Étapes du stage
- Couverture d'assurance
- Permis de travail canadien pour étudiants internationaux
- Stage à l'international
- Stage entrepreneurial
- Dates importantes
- Gestion de carrière
- Frais de stage
- Bourses
- Personnes ressources
- Documents et règlements
- Renseignements généraux
- Coordonnées et bottins
- Responsabilités
- FAQ
Contactez-nous
Téléphone
(514) 340-4730
Courriel
stages.emplois@polymtl.ca
Adresse
3535, chemin Queen-Mary, 5e étage
Heures d'ouverture
Du lundi au vendredi
8h30 à midi
13h00 à 16h00
Mieux gérer sa tendance à procrastiner
10 novembre 2020