(English below)

L’année 2020 s’achève bientôt, et certain.e.s d’entre vous ont déjà un pied en 2021 au moment d’enregistrer leur stage d’hiver 2021 ou en démarrant leur recherche de stage d’été ou d’emploi. Le défi pendant le temps des Fêtes est d’arriver à réserver du temps pour soi, et ceci est d’autant plus important en cette fin d’année 2020. Que vous appeliez cela vous reposer, vous relaxer, vous déconnecter ou vous ressourcer, il y a beaucoup de bénéfices à changer de types d’activités pendant les vacances, car on est ensuite plus efficace en reprenant ses activités habituelles.

Pour arriver à prendre du temps pour soi, il peut être utile de bloquer une période dans son emploi du temps. Prendre un rendez-vous avec vous-même. Que votre pause planifiée se comptabilise en semaines, en jours ou en heures, cette interruption sera bénéfique. Que ce soit une journée de ski ou une balade au parc, la reprise d’un passe-temps délaissé depuis le début de vos études, ou encore quelques heures ininterrompues de lecture et de musique. Il vaut mieux un peu que rien du tout!

En plus des retombées positives sur votre forme physique et mentale, prendre le temps de vous ressourcer peut vous aider à mûrir vos projets, qu’ils soient de recherche ou reliés à votre future carrière. De nouvelles idées peuvent surgir, la créativité est stimulée, l’innovation facilitée. À titre d’exemple, nous vous invitons à visionner une conférence donnée à Polytechnique en 2015 par Robert Lepage, dans le cadre des Entretiens privilèges. L’auteur et metteur en scène était venu parler de la créativité comme levier de l’innovation. Il avait souligné que, pour continuer d’être créatif, il est essentiel de prendre du recul par rapport au projet sur lequel on est en train de travailler, notamment en changeant d’activité. Ce conseil est valable pour la majorité des tâches cognitives. 

Vous pouvez visionner la conférence de Robert Lepage sur YouTube.

L’équipe du Service des stages et emplois vous souhaite un agréable temps des Fêtes, serein et riche en occasions de vous ressourcer! Plus que jamais, prenez soin de vous!

Veuillez noter que le service sera ouvert pour services essentiels** du 17 au 23 décembre midi. L’ensemble des activités reprendront le 5 janvier.

**Les services essentiels seront offerts par courriel uniquement pour les motifs suivants:

• Médiation en cas de problème pour les stages en cours (trimestre automne 2020);
• Traitement des conventions de stage à l’international pour les stages d’hiver 2021 soumis au plus tard le 16 décembre 2020. Toute demande reçue après le 16 décembre sera traitée en janvier;
• Toute demande d'enregistrement de stage d’hiver sera traitée à partir du 5 janvier.

ENGLISH VERSION

Rest and recharge over the holidays

As 2020 draws to a close, many students are already thinking ahead to 2021. Some are hoping to register a winter internship while others are looking forward to starting their search for a summer job or internship opportunity. But your challenge over the holidays should be to make time for yourself. Self-care is more important than ever after the difficult year we’ve had. Sleeping, chilling, disconnecting, finding inspiration... There are lots of different ways to recharge. Simply changing things up over the holidays will make you much more efficient when you come back in January.

To make sure you get some much-needed downtime, consider blocking off certain periods in your agenda. Book a meeting with yourself. Whether it’s for a few weeks, days or hours, you’re sure to find the break beneficial. Consider reconnecting with some of the hobbies you haven’t had time for lately, like skiing or walking in the park. Or maybe you’d prefer to delve into a good book and listen to music. Remember, something is always better than nothing!

Enjoying time off is good for your physical and mental health. It can also spark fresh ideas for your research project or future career. When you power down, creativity goes up along with your ability to come up with novel ideas. In 2015, Polytechnique hosted Quebec’s renowned author and director Robert Lepage during Entretiens privilèges, a series of interviews with special guests. He talked about creativity as a catalyst for innovation. One of the things he mentioned was that in order to keep your creativity flowing, you have to take a step back from the project you’re working on and do something completely different. In fact, this tip applies to most cognitive tasks.

The Internships & Jobs team wishes you the very best for the holidays. May you find plenty of opportunities to recharge your batteries. Take care and stay safe!

Please note that essential services* will be available from December 17 to noon on December 23. We’ll be back to our regular hours on January 5.

*Essential services are limited to:

• Mediation for an ongoing internship (Fall 2020 term)
• Processing international internship agreements for Winter 2021 internships submitted no later than December 16, 2020. New requests received after December 16 will be processed in January
• The winter internship registration period continues on January 5